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ラン 12.0km/h 20min
ベンチプレス 60kg 8,6,4,2
アームカール 14kg 12×2
ラットプルダウン 30kg 12×2
ラン 12.0km/h 5min

からの飯能倶楽部
ほどよい疲労感

映画「案山子とラケット」公開終了
お運びいただいた皆さん、ありがとうございました
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by sun_of_a_beach | 2015-04-25 23:51


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