昨日(1/20)から新たにトレーニングメニューを追加しました。
ヴァイパーロープクライマー!
*画像のモデルは筆者とは関係ありません。
コレ↑マジ,ビッシビシです。
広背筋~上腕三頭筋~上腕二頭筋~前腕,総動員でクラックラします。
昨日,今日と連日100m相当昇ってみました。
昨日は50m×2セットいけたけど,今日は昨日のダメージもあり,30m×2セット+40m×1セットになりました。
コイツで上半身も締めていきます。
あと10日は,食べて食べて鍛えて鍛えて,カラダをデカくしていきます。
ようやく体重が80kgを超えました。
本当は今月中に85kgくらいまでと思っていたけど,案外太ろうとしても太れないもんです。
来月からは長期のラマダンに入ります。
いまのうちに美味しいもの食べておこう♪